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  • Photo du rédacteurMarie-Pier Hébert

Le meilleur timing: MAINTENANT

Il y a souvent une idée répandue selon laquelle il faut attendre le "bon timing" pour commencer l'entraînement, mais en réalité, il n'y a pas de moment parfait pour se lancer dans une activité physique. Voici quelques raisons qui expliquent pourquoi :



  1. La procrastination : Attendre le moment idéal pour commencer peut souvent conduire à la procrastination. Il est facile de trouver des excuses pour repousser le début de l'entraînement, mais il est important de se rappeler que l'action est souvent plus importante que le timing parfait. Commencer dès que possible est souvent la meilleure option.

  2. L'attente de conditions idéales : Il peut être tentant d'attendre des conditions parfaites avant de commencer à s'entraîner, comme avoir plus de temps libre, acheter du nouvel équipement, ou attendre une saison particulière. Cependant, il est possible de tirer parti des ressources et des opportunités disponibles dès maintenant, sans attendre des circonstances idéales.

  3. L'importance de la constance : L'entraînement régulier est essentiel pour obtenir des résultats durables. Si vous attendez le moment parfait pour commencer, vous risquez de perdre du temps précieux. Même si votre emploi du temps est chargé, il est souvent possible de trouver des moments pour s'entraîner, même de courte durée. Même quelques minutes d'exercice par jour peuvent faire une différence significative à long terme.

  4. L'adaptation au changement : Commencer tôt permet de développer rapidement des habitudes saines et de s'adapter aux changements. Il est normal de prendre un certain temps pour s'habituer à une nouvelle routine d'entraînement, alors plus tôt vous commencez, plus vous serez à l'aise avec cette nouvelle activité.

Il est important de se rappeler que l'entraînement est une pratique personnelle, et chacun a des contraintes et des préférences différentes. L'essentiel est de trouver un équilibre qui fonctionne pour vous et de commencer à intégrer l'activité physique dans votre vie dès que possible.

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