FAQ

Est-ce que je dois déjà être en forme pour commencer?

Non.

La majorité de nos clients commencent justement parce qu’ils veulent retrouver une structure.
On adapte complètement l’entraînement à votre niveau, vos blessures, votre historique et votre rythme de vie. L’objectif n’est pas de vous pousser inutilement, mais de vous faire progresser de façon constante.

Combien de fois par semaine dois-je m’entraîner?

Pour la majorité de nos clients, 2 à 4 séances par semaine suffisent.

Ce qui fait la différence, ce n’est pas la fréquence, mais la structure et la progression.
Chaque séance est optimisée pour avoir un réel impact, même avec un horaire chargé.

Quelle est la différence entre votre gym et un gym traditionnel?

Dans un gym traditionnel, vous êtes souvent livré à vous-même:
vous devez décider quoi faire, comment progresser et rester constant sans réel encadrement.

Chez Journey, tout est structuré pour que vous avanciez, mais surtout, tout est pensé pour que vous ayez envie de rester constant.

Même en accès libre, vous n’êtes pas laissé à vous-même.

Vous évoluez dans un environnement calme, encadré et intentionnel
Vous n’avez pas l’impression d’être “un numéro” dans un gym bondé
Vous êtes entouré de personnes qui partagent une mentalité similaire
Vous venez dans un endroit où vous vous sentez à votre place

Pour les formules avec accompagnement, on va encore plus loin:

Un plan structuré et évolutif
Des ajustements selon votre progression
Une attention aux détails (exécution, progression, blessures)
Un encadrement qui vous garde constant, même avec un horaire chargé

Ce qui fait réellement la différence, ce n’est pas seulement l’entraînement.
C’est l’environnement dans lequel vous évoluez.

Un environnement qui vous permet de vous concentrer, de progresser, et de rester engagé dans le temps. Vous ne venez pas simplement vous entraîner. Vous vous intégrez dans un cadre qui vous aide à devenir constant.

Est-ce que c’est adapté à un horaire chargé?

Oui. C’est même pour ça que notre modèle existe.

La majorité de nos clients sont des entrepreneurs, des professionnels ou des parents occupés.
On construit un plan réaliste que vous pouvez maintenir dans le temps, sans devoir réorganiser toute votre vie.

Combien ça coûte?

Les tarifs varient selon le niveau d’accompagnement (semi-privé, personnalisé, etc.).

Ce qui est important à comprendre:
vous ne payez pas pour avoir accès à un gym,
vous investissez dans un encadrement, une structure et des résultats.

Le mieux est de réserver une consultation gratuite pour voir ce qui correspond à votre réalité.

Est-ce que vous faites des programmes personnalisés?

Oui.

Chaque client bénéficie d’une structure adaptée à:

son niveau
ses objectifs
ses contraintes
ses blessures (s’il y en a)

Même en semi-privé, nous prenons le temps d'adapter et ajuster pour chaque individu.

Je manque de motivation… est-ce que ça va fonctionner pour moi?

La motivation est instable. On ne base pas le processus là-dessus.

Ce qu’on met en place, c’est:

une structure claire
un encadrement
un environnement qui favorise la constance

Résultat: vous avancez même lorsque la motivation n’est pas au rendez-vous.

Combien de temps avant de voir des résultats?

Cela dépend de votre point de départ, mais en général:

2-3 semaines: vous ressentez une différence (énergie, force)
4-6 semaines: vous observez des changements
8-12 semaines: transformation visible

La constance reste le facteur clé.

Est-ce que je peux essayer avant de m’engager?

Oui. Vous pouvez venir faire une séance d'essai libre pour voir comment vous vous sentez dans l'environnement.

On commence toujours par une consultation gratuite pour comprendre:

votre réalité
vos objectifs
vos défis

Ensuite, on vous propose une structure adaptée.
Sans pression.

Est-ce que vous offrez des programmes en ligne?

Oui.

Nous proposons des options hybrides ou à distance avec Foundation:

des programmes structurés
des outils dans l’application
un suivi

Parfait si vous souhaitez un cadre, mais que vous êtes loin du gym.