Chez Entraînement Journey , on ne transforme pas les vies avec des promesses extrêmes. On accompagne nos membres à créer des changements...

La musculation, ce n’est pas juste pour les muscles. Pour les entrepreneurs, c’est un outil de performance mentale et professionnelle ....

Vous êtes entre deux meetings et vous sentez la fatigue mentale vous gagner? Avant de penser à une autre tasse de café, sachez qu’il...

Se lancer dans un nouveau programme d'entraînement est souvent source d’enthousiasme. On veut bien faire, on est motivé et on a envie...

Beaucoup de gens se fient uniquement à la balance pour évaluer leurs progrès, mais ce chiffre peut être trompeur. La recomposition...

La motivation est fragile. L’habitude est puissante. Beaucoup de gens croient que ceux qui s’entraînent régulièrement sont simplement...

Cette semaine nous vous présentons Hafida. Une femme courageuse qui a traversé la dépression et retrouvé sa force intérieure grâce au...

Dans un monde où tout va vite, où les échéances s'enchaînent et où le stress s’accumule, il est temps de repenser ce qu’on offre à nos...

Le lundi, c’est souvent un nouveau départ. Mais si vous voulez qu’il vous mène quelque part… il faut bien le lancer. Voici 3 stratégies...

Vos questions les plus fréquentes sur nos suivis personnalisés 1. Est-ce que je dois déjà être en forme pour commencer? Non! Nos suivis...

Dans un nouvel épisode du podcast Entre Deux Meetings , Marie-Pier Hébert reçoit Jose Terceira , gestionnaire chez Postes Canada  et...

Prendre du poids sans prendre de gras? C’est possible. L’exemple de GC , client chez Entraînement Journey , en est une preuve claire. En...

On parle souvent de motivation  et de discipline . Mais rarement de sommeil . Et pourtant si vous voulez progresser plus vite  en...

Quand on pense à l’ activité physique , on pense souvent au corps . Mais si on vous disait que bouger a aussi un impact direct sur votre...

Pour progresser en entraînement et ce que vous faites autour de vos séances  compte autant que l’effort lui-même. Votre énergie , votre...

Quand on manque de temps pour s'entraîner, une question revient souvent : est-ce que je devrais me concentrer sur les étirements ou...

Quand le beau temps arrive, il devient tentant de mettre l’ entrainement  sur pause. Les terrasses, les vacances et les longues soirées...

En entraînement , comme dans la vie quotidienne, l’ hydratation  est souvent sous-estimée. Pourtant, elle joue un rôle essentiel dans...

Chez Entraînement Journey , nous croyons que chaque parcours peut devenir une source d’inspiration. Cette semaine, nous vous invitons à...

Chez Entraînement Journey , nous croyons que l'entraînement ne se résume pas à soulever des poids ou à suivre une routine stricte. Nos...