Plan RESET
Programme d'entraînement de 8 semaines pour te recentrer, reprendre ton énergie et retrouver ton rythme.
En version MAISON et GYM.
Un plan simple, flexible et structurant pour te remettre en mouvement, mieux manger, et retrouver de la clarté, sans pression ni restriction.
Résultats que tu peux attendre
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Reprendre le rythme sans te sentir dépassé.e
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Retrouver une routine de mouvement et d’alimentation qui te fait sentir plus fort.e, plus léger.e, plus en maîtrise
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Réduire la charge mentale autour de quoi manger, quand bouger, comment t’organiser
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Voir des changements dans ton niveau d’énergie, ta silhouette, ton moral, sans obsession ni extrême
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Bâtir une base claire pour continuer à progresser après ces 8 semaines
"Beaucoup de support et de motivation. Programme adapté à nos besoins et nos capacités."
- Rita
"Ils prônent d'excellentes valeur de bien être mentale et physique. Aujourd'hui j'ai 38 ans et j'ai probablement jamais été aussi en santé et en shape dans ma vie."
- Valérie
"Je n’aurais pas pu atteindre ces sommets par moi-même et la différence d’avoir l’équipe de Journey derrière moi qui me pousse à me dépasser font que je suis en santé plus que jamais!"
- Gabriel
À qui ça s’adresse
Le Plan RESET est fait pour toi si :
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Tu travailles beaucoup et tu veux reprendre soin de toi sans tout chambouler
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Tu veux retrouver de l’énergie, de la constance et une routine qui tient la route
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Tu veux bouger plus, manger mieux, mais surtout penser moins et agir mieux
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Tu veux reprendre le pouvoir sur ta santé physique et mentale, une habitude à la fois
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Ce que tu vas recevoir
✅ Un plan d'entraînement de 8 semaines (2 plans de 4 semaines, non personnalisés)
• Deux versions incluses : GYM ou MAISON, selon ton rythme de vie
• Plans de 3 ou 4 séances/semaine, évolutives et accessibles
*Disponible version homme ou femme
✅ Des capsules vidéos éducatives
• Nutrition, mindset, énergie, structure
• Explications simples, concrètes, applicables dès maintenant
✅ Des outils clairs et pratiques
• E-book sur la gestion du stress, l'alimentation, etc
• Tracker d’habitudes, aide-mémoire, checklist
• Idées de collations
✅ Un groupe privé pour te soutenir
• Motivation, soutien, questions, pas de jugement
• Tu avances avec d’autres qui ont une vie bien remplie
✅ Accès à notre application avec des vidéos pour chacun de tes exercice et suivi de tes charges
