🙋‍♂️ Foire aux questions – Entraînement Journey

Vos questions les plus fréquentes sur nos suivis personnalisés

1. Est-ce que je dois déjà être en forme pour commencer?

Non! Nos suivis personnalisés sont justement conçus pour vous accompagner peu importe votre point de départ. Que vous soyez débutant, en reprise ou déjà actif, on adapte le programme à votre niveau et à vos objectifs.

2. En quoi consiste le suivi personnalisé?

Chaque personne bénéficie d’un plan d'entraînement sur mesure, basé sur ses objectifs (perte de poids, renforcement, reprise, performance, équilibre, etc.), sa réalité (temps disponible, équipement, contraintes physiques) et ses limitations. On ajuste au fil du temps, selon vos résultats et vos retours.

3. À quoi ressemble le contact avec les coachs?

Vous avez un contact régulier avec les coachs par un check-in hebdomadaire et par un suivi mensuel. Les coachs sont là pour répondre à vos questions, ajuster votre plan et vous garder motivé.e.

4. Combien de temps faut-il investir chaque semaine?

On bâtit votre plan autour de votre réalité. Même si vous n’avez que 2 ou 3 plages de 30 minutes par semaine, c’est suffisant pour démarrer. Le plus important, c’est la régularité, pas la durée.

5. Puis-je m’entraîner chez moi ou faut-il aller au gym?

Les deux options sont possibles! On crée votre programme selon vos préférences et l’équipement disponible. À la maison, au gym ou en extérieur, tout est modulable.

6. Et si je perds la motivation ou que j’ai un imprévu?

C’est prévu. On ne vous laisse pas tomber quand la motivation baisse, c’est souvent là que l’accompagnement fait la différence. Le coach ajuste votre plan et vous guide pour rester sur les rails sans culpabilité.

7. Quels résultats puis-je espérer?

Les résultats dépendent de vos objectifs, mais on vous garantit une chose : vous allez progresser. Que ce soit en énergie, en force, en bien-être, en discipline ou au niveau physique, vous verrez une différence représentative de vos efforts.

8. Puis-je essayer avant de m'engager?

Oui! Nous offrons une rencontre découverte gratuite pour discuter de vos objectifs, répondre à vos questions et voir si le service vous convient. Sans pression, ni engagement.

Coach Kass