-1 unité pomme rouge
-140 g courgette congelée
-1 scoop (32g) protéine vanille ou nature
-50 g yogourt nature Grec
-10 ml cannelle
-250 ml lait macadamia
-60 à 250 ml eau (selon texture désirée)
Mettre tous les ingrédients au malaxeur et broyer jusqu’à l'obtention d'une texture lisse.
Astuce ! Tu peux préparer dans des Ziplok ou des contenants ton mélange de fruit et légumes prêt.
Glucides 25
Protéines 36 Lipides 7 Calories 307